Mange af os venter ofte længere end hygiejnisk forsvarligt med at skifte sengetøj, selvom vi udmærket ved, at det bør gøres oftere.
I sengen samler der sig nemlig sved, døde hudceller og andre urenheder, som kan skabe et mindre behageligt miljø.
Ifølge Focus viser en undersøgelse fra GfK, at mange vasker sengetøjet sjældnere, end det anbefales.
Omkring 33 procent vasker det kun én gang om måneden, mens 6 procent strækker det til to eller tre måneder. Dog er der også en betydelig gruppe, som tager hygiejnen alvorligt: 41 procent skifter sengetøjet hver anden uge, og 18 procent gør det hver uge.
Dermatologen og bakterieeksperten Dr. Annie Gonzalez understreger vigtigheden af at skifte sengetøj mindst en gang om ugen for at fjerne ophobede bakterier, støvmider og andre allergener.
Læger anbefaler især hyppig vask til personer med allergi, hudproblemer eller et svækket immunforsvar.
Faktorer som kraftig svedtendens, husdyr i sengen eller madindtag kan dog gøre det nødvendigt at skifte sengetøj endnu oftere.
Desuden er selve vaskeprocessen afgørende. Det anbefales at vaske sengetøj ved 60 grader, hvilket er den optimale temperatur til at dræbe bakterier og støvmider.
Lavere temperaturer kan dog være nødvendige for tekstiler som mikrofiber og silke.
