Selv om de fleste af os godt ved, hvor vigtigt det er, trækker vi ofte udskiftningen af sengetøjet længere, end hvad der egentlig er hygiejnisk forsvarligt.
Sengen bliver nemlig hurtigt et samlingspunkt for sved, døde hudceller og andre urenheder, som kan skabe et usundt sovemiljø.
Det skriver Focus.
Ifølge en undersøgelse fra GfK vasker mange danskere deres sengetøj for sjældent. Omtrent en tredjedel af deltagerne skifter kun sengetøj én gang om måneden, mens 6 procent lader der gå to til tre måneder mellem hver vask. På den anden side er der også mange, som tager hygiejnen alvorligt: 41 procent vasker hver anden uge, og 18 procent gør det ugentligt.
Dermatolog og bakterieekspert Dr. Annie Gonzalez understreger, at man bør skifte sengetøj mindst én gang om ugen. Hun fremhæver, at det er nødvendigt for at fjerne ophobede bakterier, støvmider og allergener. Især personer med allergier, hudproblemer eller svækket immunforsvar bør være ekstra opmærksomme på dette.
Hvor ofte sengetøjet bør vaskes, afhænger dog også af individuelle forhold. Hvis man sveder meget, sover med kæledyr eller spiser i sengen, bør man vaske oftere.
Endelig spiller selve vasken også en rolle. Det anbefales at vaske sengetøj ved 60 grader for effektivt at fjerne bakterier og støvmider. Ved sarte materialer som silke eller mikrofiber kan en lavere temperatur dog være nødvendig.
