Alderdom og seksualitet er sjældent emner, der mødes i den offentlige debat.
Ofte er det de yngre generationer, der får mest opmærksomhed, når samtalerne drejer sig om sex og intimitet.
Men forskning indikerer, at vi muligvis undervurderer, hvor meget og hvor tilfredsstillende ældre voksne faktisk har sex.
Flere undersøgelser viser, at boomergenerationen kan have et mere tilfredsstillende og rigt sexliv end mange yngre mennesker.
I mange år har der været en opfattelse af, at seksualitet er forbeholdt ungdommen, og at den langsomt forsvinder med alderen.
Denne myte er blevet afkræftet af flere videnskabelige studier. En omfattende undersøgelse fra 2016, der involverede mere end 6.000 voksne i USA, afslørede, at alderen faktisk har en positiv indvirkning på seksuel tilfredshed.
Sådan lyder det fra Alt.dk.
Forskerne konkluderede, at ældre mennesker udvikler en form for "seksuel visdom" – en kombination af erfaring, selvtillid og en dybere forståelse af partnerens behov.
En lignende undersøgelse fra Israel i 2018 viste, at personer mellem 60 og 91 år ændrede deres tilgang til sex.
Fokus skiftede fra begær til kærlighed, og fra at modtage til at give. Dette ændrede perspektiv kan være nøglen til, hvorfor mange ældre oplever større seksuel tilfredshed.
Erfaring giver bedre sex
Parterapeut og sexolog Ditte Winkel bekræfter, at erfaring spiller en afgørende rolle. Ifølge hende opnår mange mennesker med alderen øget selvsikkerhed i deres seksualitet.
De ved, hvad de kan lide, hvad deres partner nyder, og hvordan de kan skabe en tryg og fortrolig atmosfære.
Denne dybere forståelse gør det muligt for par at tilpasse sig hinanden på en måde, der sjældent er tilfældet i yngre år, hvor usikkerhed og præstationsangst ofte fylder mere.
"Når man er kommet op i en vis alder – og jeg taler ikke for alle, men mange finder ro i, at tyngdekraften har sat ind, og rynkerne er blevet en del af billedet. Man har måske været sammen med sin partner i 20 til 40 år, så hvis ikke han eller hun kan acceptere, hvordan jeg ser ud nu, hvad kan man så gøre ved det?" forklarer Ditte.
Hvis yngre generationer ønsker at opnå samme seksuelle tilfredshed som de ældre, handler det om at ændre tilgang.
Sexologen Ditte foreslår at give sig selv mere tid og sænke forventningerne.
