Der er utallige myter, råd og påstande om hår og hovedbunds sundhed.
En særligt udbredt myte hævder, at hvis du undlader at vaske dit hår i en periode, vil det naturligt rense sig selv.
Ideen er, at ved at undgå hårvask trænes håret til at producere mindre fedt. Men hudlægen Dr. Jenny Liu afviser dette som rent vås.
Kan have ubehagelige konsekvenser
I en TikTok-video forklarer hun, at det aldrig er godt at gå mere end et par dage uden hårvask.
Opbygningen af sebum (naturlig hudolie) og døde hudceller på hovedbunden øger risikoen for svampeinfektionen Malassezia, som kan forårsage skæl og betændelse.
For dem der kæmper med hårtab, understreger Dr. Liu vigtigheden af at pleje hovedbundens sundhed som en central faktor for at fremme hårvækst.
Frekvensen af hårvask afhænger af din hovedbundstype og livsstil. Hvis din hovedbund er fedtet eller hvis du træner meget, anbefales det at vaske håret enten dagligt eller hver anden dag.
Til gengæld er mindre hyppig vask bedre for dem med tør hovedbund.
Drop skælshampooen
Dr. Liu fraråder daglig brug af skælshampoo, da det kan udtørre både hovedbund og hår, hvilket kan føre til tørt og kruset hår.
Hun anbefaler at bruge skælshampoo maksimalt 2-3 gange om ugen og lade det virke i hovedbunden i fem minutter, før det skylles ud.
Lad olivenolien blive i køkkenet
Endelig kommenterer hun på den udbredte praksis med at påføre olivenolie på hovedbunden for at bevare fugtigheden.
Liu påpeger, at der ikke er videnskabelig evidens for, at dette har en positiv effekt på hovedbundsproblemer.
Hvis man ønsker at tilføre næring til håret med olie, anbefaler hun kokosolie, som trænger ind i hårstråene og virkelig plejer dem.
