Sebastian Juul
En række eksperter peger på gennemgående formuleringer, der ofte bruges af narcissister til at undgå ansvar og bevare kontrol.
Uenigheder er sjældent behagelige og kan fremkalde følelser som stress, vrede og frustration. Konflikter bliver dog ekstra udfordrende, når den anden part udviser narcissistiske træk. Narcissister har ofte et stærkt behov for kontrol og benytter manipulation som en strategi i konfliktsituationer.
Eksperter understreger, at et enkelt ubehageligt skænderi ikke gør en person til narcissist. Ifølge HuffPost har kun mellem 0,5 og 5 procent af den amerikanske befolkning narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), som psykoterapeut Manahil Riaz forklarer det.
Mange mennesker kan dog udvise narcissistiske træk uden at opfylde diagnosens kriterier. Narcissisme bør i stedet betragtes som et spektrum, siger psykolog Justine Grosso. Det spænder fra sund narcissisme, hvor der er et stabilt selvværd, til patologisk narcissisme og NPD.
“En person med patologiske narcissistiske træk kan opfylde nogle af kriterierne for NPD, men ikke nødvendigvis alle,” siger hun.
De vigtigste kendetegn ved narcissisme inkluderer blandt andet manglende empati, en følelse af berettigelse, et konstant behov for beundring og en tendens til at udnytte andre. Ifølge terapeuterne viser disse træk sig tydeligt under konflikter gennem bestemte udtalelser og adfærdsmønstre.
En klassisk bemærkning fra en narcissist kan være: “Du overreagerer.” Ifølge Grosso bruges denne formulering til at afvise og invalidere den andens følelser for at undgå ansvar. Socialrådgiver Monica Cwynar forklarer, at sådanne udsagn kan få modparten til at tvivle på sig selv og trække sin kritik tilbage.
En anden almindelig sætning er: “Jeg er ikke vred – det er dig.” Her handler det om projektion, hvor den narcissistiske person fralægger sig sine egne følelser og lægger dem over på den anden.
“Personer med patologisk narcissisme benægter ofte deres sårbare følelser, da de skammer sig over dem,” siger Grosso.
Narcissister plejer også at fremstille sig selv som ofre. Sætninger som “Jeg bliver altid angrebet” eller “Det er aldrig godt nok for dig” bruges ofte til at flytte fokus væk fra dem selv.
“Ved at spille offerrollen kan narcissister manipulere sig til sympati og kontrol,” forklarer Cwynar.
Manipulation kan også ske gennem betinget kærlighed, som når der siges: “Hvis du virkelig elskede mig, ville du gøre dette.” Ifølge Cwynar bruges denne taktik til at presse den anden person til at give efter.
Desuden kan udsagn som “Du burde have vidst, at jeg var vred” skabe usikkerhed, da det kan få modparten til at gå på æggeskaller af frygt for at gøre noget forkert.
Endelig nævner Riaz fænomenet “ord-salat”, hvor lange, forvirrende tirader bruges til at få den anden til at miste overblikket.
“På et tidspunkt glemmer man, hvad konflikten egentlig handlede om,” siger hun.
