Sebastian Juul
En forældres opgave er ikke at beskytte deres barn mod livets udfordringer, men at guide dem gennem dem med støtte og redskaber, der hjælper barnet med at trives i svære tider.
Børn, der lærer at håndtere livets udfordringer, udvikler ofte en stærk emotionel intelligens. Det handler ikke om altid at være rolige eller undgå tårer, men snarere om at bruge effektive strategier til at håndtere, tolerere og reducere stress.
Disse børn er dygtige til at genkende deres egne følelser og benytter konstruktive metoder til at regulere deres emotioner. Ifølge terapeut Kelsey Mora er der særligt seks sætninger, som børn med høj emotionel intelligens ofte bruger:
1. “Det er okay at være ked af det”
Emotionelt intelligente børn har ofte voksne omkring sig, der har lært dem, at alle følelser er naturlige og tilladte. De ved, at det er helt normalt at føle sig ked af det, vred eller frustreret i svære situationer – og at det også er okay at opleve glæde, selv i udfordrende tider.
2. “Jeg har brug for lidt plads”
Disse børn er bevidste om deres egne følelser og behov. De kan mærke signaler som hurtige tanker, spændte muskler eller uro i maven og føler sig trygge ved at bede om det, de har brug for – fx ved at trække sig tilbage til et roligt sted og berolige sig selv med dybe vejrtrækninger.
3. “Er du okay?”
Evnen til at genkende følelser hos andre er en vigtig del af emotionel intelligens. Disse børn forstår, at både børn og voksne kan opleve store følelser og håndtere dem forskelligt. De viser empati og omsorg, uanset om det er ved at tilbyde en krammer eller give plads til at være alene.
4. “Jeg kan ikke lide…”
Børn med høj emotionel intelligens kommunikerer tydeligt deres grænser og behov. De kan fx sige: “Jeg kan ikke lide, når du tager mine ting uden at spørge,” eller “Jeg bryder mig ikke om ikke at vide, hvad der skal ske.” Samtidig respekterer de også andres grænser.
5. “Jeg begik en fejl”
Denne sætning viser, at barnet er reflekterende og ikke skammer sig over fejl. De kan åbent erkende, når de har gjort noget forkert, og ser det som en mulighed for læring og udvikling.
6. “Jeg har en idé”
Børn, der udviser kreativitet og selvtillid i problemløsning, har ofte en veludviklet emotionel intelligens. De er ikke bange for at dele deres tanker, samarbejde med andre og finde løsninger på udfordringer.
Når børn får mulighed for at navigere livets udfordringer i et trygt miljø, styrker det deres evne til at træffe beslutninger, være fleksible og udvikle et sundt selvværd.
