Emil Martesen
Dette vil ske med din krop.
Nogle ting i livet er bare en sikker vinder. Som en god kop kaffe om morgenen eller duften af nybagt brød.
Men vidste du, at der findes en gylden kombination, der ikke bare smager fantastisk, men også kan gøre underværker for din krop? Mød ingefær og gurkemeje, som på mange måder er to superstjerner i krydderihylden, der sammen kan booste dit helbred på imponerende vis.
Hvis du vil have fingrene i denne helbredende eliksir, er det heldigvis nemt.
Det skriver mediet newsbeast.gr.
Et ingefær-gurkemejeshot kan lynhurtigt blive en fast del af din morgenrutine, og din krop vil takke dig for det.
Det skal du bruge:
-
1 appelsin
-
2-3 cm frisk gurkemeje
-
2-3 cm frisk ingefær
-
En knivspids sort peber (hjælper på optagelsen af de gode sager)
-
Vand efter behov
Skræl appelsinen, og blend alle ingredienserne sammen. Si blandingen, hvis du vil have en mere flydende konsistens. Voilà – dit daglige sundhedsboost er klar.
Opbevar det på flaske i køleskabet – det kan holde sig i op til fem dage.
Hvad gør det for kroppen?
Nu tænker du måske: “Ja ja, men virker det nu også?” Og svaret er et rungende JA! Her er nogle af de mange fordele:
-
En antioxidantbombe: Ingefær og gurkemeje er proppet med antioxidanter, der bekæmper skadelig oxidativ stress i kroppen.
-
Farvel til betændelse: Har du ondt i ledene? Disse to superkrydderier har dokumenteret antiinflammatorisk effekt.
-
Immunforsvarets bedste ven: Især i de kolde måneder kan du give dit immunforsvar et ordentligt skub i den rigtige retning.
-
Naturlig smertelindring: Studier viser, at kombinationen kan virke lige så godt som visse smertestillende midler.
-
Fordøjelsen siger tak: Godt for maven, mod kvalme og fordøjelsesbesvær.
-
Hjertet elsker det: Kan reducere blodtryk og forebygge hjertesygdomme.
-
Kan hjælpe med vægttab: Fremmer fedtforbrændingen og booster stofskiftet.
Er der nogen bagsider af medaljen?
Som med alt andet i livet gælder det om ikke at overdrive. Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har lavt blodsukker, skal du være opmærksom på, at ingefær og gurkemeje kan have en effekt på disse.
Derudover kan for store mængder give lidt uro i maven – men det kræver som regel, at du drikker et helt ocean af det.
Så hvorfor ikke hoppe med på vognen og give din krop en daglig dukkert i sundhed? Et lille shot om dagen kan være et stort skridt for din velvære.
